+7(342)236-31-22
HealthFlex
×
  • О нас
    • Акции
    • Гастроновости
    • Официальная информация
    • Защита персональных данных
    • Программа государственных гарантий в здравоохранении
    • Интересное о здоровье
  • Диагностика
    • УЗИ
    • Эластография
    • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
      • Медикаментозный сон (седация)
    • ЭГДС по системе OLGA
    • Колоноскопия
      • Подготовка к колоноскопии (ФКС)
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Чекапы
      • Здоровый Желудок
      • Здоровая Печень
      • Здоровый Кишечник
      • Онкоскрининг
    • Зондирование
    • pH-метрия
    • Импеданс-pH-метрия
    • Дыхательный водородный тест
    • 13C-уреазный дыхательный тест
    • Экспресс-тест на аммиак
  • Лечение
    • Лечение последствий коронавируса
    • Лечение желудка
    • Лечение кишечника
      • Воспалительные заболевания кишечника
        • Признаки ВЗК
    • Лечение печени
      • Болезни печени
      • Признаки болезней печени
      • Лечение гепатитов
        • Гепатит B
      • Жировой гепатоз
    • Лечение поджелудочной железы
    • Лечение железодефицитной анемии
    • Лечение детей
  • Колопроктология
    • Болезнь Крона
    • Язвенный колит
  • Врачи Гастроцентра
  • Контакты
    • Контакты
    • Наши вакансии
  • Стоимость услуг

Можно ли есть яйца при повышенном холестерине?

Можно ли есть яйца при повышенном холестерине?
23.09.2024Интересное о здоровье

Считается, что людям с высоким уровнем холестерина нужно избегать яиц. Но давайте разберемся, насколько это утверждение верно.

Что такое холестерин?

Холестерин — важный компонент нашего организма, необходимый для производства гормонов и формирования клеточных мембран. Однако его избыток может накапливаться на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу и увеличивает риск заболеваний сердца.

Холестерин поступает не только с пищей, но и синтезируется в печени.

Сколько холестерина в яйцах?

Раньше считалось, что продукты с высоким содержанием холестерина, такие как яйца, напрямую способствуют развитию атеросклероза. Например, в одном яичном желтке содержится примерно 186 мг холестерина, что составляет значительную часть от рекомендуемой суточной нормы в 300 мг.

Нужно ли исключать из рациона яйца при повышенном холестерине?

Современные исследования показывают, что влияние холестерина из пищи на его уровень в крови зависит от общего состава питания.

Важную роль играют липопротеины: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). ЛПНП способствуют образованию бляшек в сосудах, а ЛПВП помогают выводить холестерин и доставлять его обратно в печень для переработки.

Если рацион богат насыщенными жирами, потребление продуктов, содержащих холестерин, может повышать уровень ЛПНП.

Яйца при повышенном холестерине: выводы

Таким образом, яйца сами по себе не оказывают существенного влияния на риск атеросклероза при сбалансированном питании. Главное — снизить количество насыщенных жиров в рационе.

Свежие записи

  • Юбилей Гастроцентра
  • Игумнова О. А. Научно-практическая конференция «Пермский период гастроэнтерологии»
  • Нам можно написать!
  • График работы Гастроцентра
  • Поздравляем!

+7(342)236-31-22

gastro-center@yandex.ru

г. Пермь, ул. Попова, 27

Меню навигации

  • Главная
  • Гастроновости
  • Врачи Гастроцентра
  • Диагностика
  • Лечение
  • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
  • Колоноскопия
  • Чекапы (комплексные программы)
  • Защита персональных данных
©2025 ООО Гастроцентр