+7(342)236-31-22

HealthFlex
×
  • О Гастроцентре
    • Гастроновости
    • Официальная информация
    • Программа государственных гарантий в здравоохранении
    • Интересное о здоровье
  • Диагностика
    • УЗИ
    • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Колоноскопия
      • Подготовка к колоноскопии
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Комплексные программы
      • Программа «Здоровый желудок»
      • Программа «Здоровая печень»
      • Программа «Здоровый кишечник»
      • Онкоскрининг
    • Зондирование
    • pH-метрия
    • Импеданс-pH-метрия
    • Дыхательный водородный тест
    • 13C-уреазный дыхательный тест
    • Экспресс-тест на аммиак
  • Лечение
    • Лечение последствий коронавируса
    • Лечение желудка
    • Лечение кишечника
    • Лечение печени
      • Болезни печени
      • Признаки болезней печени
      • Лечение гепатитов
        • Гепатит B
      • Жировой гепатоз
    • Лечение поджелудочной железы
    • Лечение железодефицитной анемии
    • Лечение детей
  • Колопроктология
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Признаки ВЗК
    • Болезнь Крона
    • Язвенный колит
  • Врачи Гастроцентра
  • Контакты
  • Стоимость услуг

Как нормализовать питание после праздников

Как нормализовать питание после праздников
02.01.2023Интересное о здоровье

Врываемся в Новый год здоровыми и счастливыми 

Рассказываем, как нормализовать питание, если после праздников Вы столкнулись с нарушением работы пищеварения.

Во-первых, послепраздничный рацион питания для хорошей работы кишечника обязательно включает в себя овощные супы (без мясного навара), куриные и рыбные бульоны. Употребление мяса разрешается, но только постного (особенно если возник дискомфорт в животе) и в дополнении с тушёными или свежими овощами.

Во-вторых, обязательно надо устроить день разгрузки после всех этих праздничных блюд. Исключить из питания копчёные и маринованные продукты, жирную, жареную и острую пищу, а также алкоголь.

В-третьих, надо пить больше жидкости. Это минеральная негазированная вода, чай травяной, морсы из брусники и клюквы, отвар из сухофруктов. Большое количество жидкости в организме приводит в норму уровень электролитов и быстро выводит токсины.

Если у Вас не строгой диеты, рекомендованной врачом, то не стоит жить в жестких ограничениях. Возвращайтесь к нормальному питанию, не забывая баловать себя иногда чем-то любимым, пусть и вредным.

Баланс в питании приведёт к балансу физической формы. И год точно начнётся отлично.

Свежие записи

  • Режим работы в праздники
  • Поделитесь своими впечатлениями о нас и получите подарок!
  • Лучшие врачи по мнению продокторов
  • Сезон заготовок в самом разгаре!
  • Колопроктолог в Гастроцентре!

Поиск

+7(342)236-31-22

gastro-center@yandex.ru

г. Пермь, ул. Попова, 27

Меню навигации

  • Главная
  • Гастроновости
  • Врачи Гастроцентра
  • Диагностика
  • Лечение
  • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
  • Колоноскопия
  • Комплексные программы

    © 2022 - ООО Гастроцентр