+7(342)236-31-22

HealthFlex
×
  • О Гастроцентре
    • Гастроновости
    • Официальная информация
    • Программа государственных гарантий в здравоохранении
    • Интересное о здоровье
  • Диагностика
    • УЗИ
    • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Колоноскопия
      • Подготовка к колоноскопии
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Комплексные программы
      • Программа «Здоровый желудок»
      • Программа «Здоровая печень»
      • Программа «Здоровый кишечник»
      • Онкоскрининг
    • Зондирование
    • pH-метрия
    • Импеданс-pH-метрия
    • Дыхательный водородный тест
    • 13C-уреазный дыхательный тест
    • Экспресс-тест на аммиак
  • Лечение
    • Лечение последствий коронавируса
    • Лечение желудка
    • Лечение кишечника
    • Лечение печени
      • Болезни печени
      • Признаки болезней печени
      • Лечение гепатитов
        • Гепатит B
      • Жировой гепатоз
    • Лечение поджелудочной железы
    • Лечение железодефицитной анемии
    • Лечение детей
  • Колопроктология
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Признаки ВЗК
    • Болезнь Крона
    • Язвенный колит
  • Врачи Гастроцентра
  • Контакты
  • Стоимость услуг

Как не заболеть зимой?

Как не заболеть зимой?
05.12.2022Интересное о здоровье

В новую неделю с отличным настроем. Напоминаем о некоторых важных вещах, которые могут уберечь Вас от заражения простудными заболеваниями и сами-знаете-каким-вирусом.

Мытьё рук. Данный способ действительно относится к простым, но очень эффективным. Согласно исследованию, проведенному учёными из Австралии, если мыть руки 10 раз в день по 30 секунд, вы может снизить риск заболеть простудой почти на 50 процентов.

Не трогать руками лицо. Огромное количество патогенов проникают в организм «благодаря» привычке касаться руками лица.

Носки. Один из простых и проверенных временем способов, действительно помогающих не заболеть простудой, – держать ноги в тепле. Их полезно надевать даже на ночь. Сон в носках может помочь справиться с начинающимся воспалением горла: когда ноги тёплые, слизистые оболочки горла лучше снабжаются кровью и могут более эффективно бороться с вирусами.

Полоскания водой с солью. Большинство респираторных инфекций начинаются с боли в горле. Если начать бороться с ней при первых же признаках недомогания, можно успешно предотвратить распространение простуды на носовую полость и бронхи. Добавьте чайную ложку поваренной соли в чашку тёплой воды и полощите рот, горло пять раз в день – соль убивает вирусы, увлажняет слизистые оболочки, что помогает успешнее бороться с незваным возбудителем болезни. Также солёной водой можно промывать нос.

Отдых. Чтобы справляться с вирусами и бактериями, организму в холодное время года нужно гораздо больше энергии, чем летом. Необходимо ослаблять нагрузки, достаточно спать, делать паузы в работе.

Питательные вещества. Поскольку зимой иммунной системе приходится работать усерднее, её потребность в определённых питательных веществах становится особенно значительной. Необходимо потреблять достаточно витамина D, цинка, селена, белка.

Проветривание. Желательно пять раз в день широко открывать окна на 10 минут – это снижает количество вирусов в воздухе и, следовательно, риск заражения.

Берегите себя!

Свежие записи

  • Режим работы в праздники
  • Поделитесь своими впечатлениями о нас и получите подарок!
  • Лучшие врачи по мнению продокторов
  • Сезон заготовок в самом разгаре!
  • Колопроктолог в Гастроцентре!

Поиск

+7(342)236-31-22

gastro-center@yandex.ru

г. Пермь, ул. Попова, 27

Меню навигации

  • Главная
  • Гастроновости
  • Врачи Гастроцентра
  • Диагностика
  • Лечение
  • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
  • Колоноскопия
  • Комплексные программы

    © 2022 - ООО Гастроцентр