Гиподинамия — ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни — к заболеваниям не относится. Тем не менее, она становится их причиной. Среди них — простатит, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и запор. О последнем чуть подробнее. Между малоподвижным образом жизни и запорами — самая прямая связь. Отсутствие активности ослабляет мышечный аппарат организма, мышцы не могут […]
Запоры − то, с чем часто сталкиваются после нарушения режима питания. Запор является симптомом многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Причин запора множество, рассмотрим одну из основных. Первая причина запора − следствие того, что человек получает с пищей мало клетчатки. Запором принято считать хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48-72 часа, которая сопровождается чувством неполного опорожнения, […]
1. Во время диеты нужно меньше принимать углеводов Это высказывание не совсем верное. Необходимо избегать «неправильных углеводов» — это снеки, чипсы, бутерброды, жаренная картошка, картошка-фри и т.д. А вот бурый рис, овсянка, орехи и бобовые будут полезными. 2. Всегда следите за количеством потребляемых калорий Но здесь лучше следить за качеством продуктов питания. Качественные и полезные […]
Сегодня о необычном — о посуде. В Роспотребнадзоре рассказали, почему опасно использовать посуду из меламина. Специалисты ведомства объяснили: посуда из этого материала постоянно выделяет провоцирующий аллергию мутагенный яд — формальдегидные смолы. Отличить меламиновую посуду легко: она легкая, не бьётся, хорошо моется, нанесенный рисунок очень легко стирается. На вид она похожа на фарфор, хотя на самом […]
Как вы думаете, патологии кишечника возникают из-за слабых мышц или наоборот, из-за частого перенапряжения? Удивительно, но факт: повышенное давление на кишечник провоцирует геморрой, дивертикулы и запоры. Перенапряжение мышц кишечника возникает как в случае, когда вы сдерживаете естественные потребности, так и при продолжительном тужении в туалете. И это ещё не всё! Медики уверены: повышенное давление на […]
Мы разобрались, как быстро избавиться от изжоги, если вы бодрствуете. Но что делать, если вы уже собрались ложиться спать, и сидеть с прямой спиной не вариант? Кислотный рефлюкс чаще всего бывает после слишком плотного ужина и плохо влияет на сон человека. Если у вас наблюдается склонность к кислотному рефлюксу, то рекомендуется спать на левом боку. […]
Что же такое аппендикс? Слепую кишку нередко считают ненужным органом, но это не так. Этот орган — важная часть толстого кишечника, а аппендикс — это отросток слепой кишки, напоминающий надутый шарик. Однако этот отросток слишком мал, да ещё и расположен где-то сбоку от кишечника, и пища в процессе переваривания туда не попадает. Тогда чем же […]
Традиционно весна и осень считаются периодами обострения разных заболеваний, в том числе — депрессии. Депрессия напрямую связана с проблемами ЖКТ, потому что часть проблем со здоровьем может быть вызвана стрессами и депрессией. Рассказываем о физиологических причинах депрессии комплексно.
Мы так часто говорим о пользе витамина D и почти умалчиваем о его вреде. А он есть. Рассказываем, в каких случаях.
До затяжных дождей и минусовой температуры ещё далеко, но ночи уже стали тёмными, а ветра холодными. Утепляйтесь вместе с нами осенним чаем. Несколько рецептов ниже.