Врываемся в Новый год здоровыми и счастливыми Рассказываем, как нормализовать питание, если после праздников Вы столкнулись с нарушением работы пищеварения. Во-первых, послепраздничный рацион питания для хорошей работы кишечника обязательно включает в себя овощные супы (без мясного навара), куриные и рыбные бульоны. Употребление мяса разрешается, но только постного (особенно если возник дискомфорт в животе) и в […]
Как часто Вы садились на диету и с треском её проваливали?Если такое случалось, спешим сообщить: дело не в отсутствии у Вас силы воли, просто вам не подходит метод ограничений. Здесь мы говорим не о диетах, прописанных врачом — это отдельная история. Мы говорим о диетах, к которым прибегают, чтобы сбросить лишний вес. Ограничивающая диета вызывает […]
Вздутие живота может вызывать сильный дискомфорт и возникать по разным причинам, включая такие состояния, как СРК, недостаточное разнообразие диеты и нарушение баланса кишечника из-за недавних инфекций или лекарств. Какой бы ни была причина вздутия живота, существует ряд добавок, которые могут помочь победить вздутие живота. Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендуют эти 4 средства, если […]
Замёрзли?Ешьте правильную еду, и холод не будет для Вас проблемой! Некоторые блюда и компоненты в нашем питании могут привести к увеличению выработки тепла организмом. А это поможет в холодное время года. Специи и травы. Существуют различные специи вроде кардамона, куркумы, шафрана, гвоздики, имбиря, чеснока, корицы и перца, у которых имеются лечебные свойства. Это антиоксиданты с […]
В выходные как всегда говорим о пользе для желудочно-кишечного тракта привычных нам продуктов. Сегодня – гречневой каше. Гречку рекомендуют есть при воспалении слизистой желудка, в том числе и при гастрите с повышенной кислотностью, она позволяет улучшить состояние всех систем организма и при этом не допустить излишнего раздражения желудка, т.к. обладает следующими свойствами: В гречке содержится […]
О нашумевшем и наболевшем: как защитить детей от расстройства пищевого поведения Для этого нутрициологи рекомендует придерживаться нескольких правил общения с ребенком. Стать положительным образцом пищевого поведения: не сидеть на диетах, отказаться от постоянного поиска недостатков в своем отражении и привычки отрабатывать кусок торта, демонстрировать уважение не только к собственному телу, но и к телам окружающих. […]
В этом году стартовала рекламная акция сайта отзывов о врачах «ПроДокторов». Специалисты по сбору отзывов от портала ПроДокторов приезжают в российские города на брендированной машине «ПроДокторов-мобиль» и помогают пациентам оставлять отзыв сразу после приёма на территории клиники. И совсем скоро акция состоится в Перми! 2 декабря «ПроДокторов-мобиль» будет работать на территории нашего Гастроцентра. Заходите в […]
Гиподинамия — ослабление мышечной деятельности организма в результате малоподвижного образа жизни — к заболеваниям не относится. Тем не менее, она становится их причиной. Среди них — простатит, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и запор. О последнем чуть подробнее. Между малоподвижным образом жизни и запорами — самая прямая связь. Отсутствие активности ослабляет мышечный аппарат организма, мышцы не могут […]
Запоры − то, с чем часто сталкиваются после нарушения режима питания. Запор является симптомом многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Причин запора множество, рассмотрим одну из основных. Первая причина запора − следствие того, что человек получает с пищей мало клетчатки. Запором принято считать хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48-72 часа, которая сопровождается чувством неполного опорожнения, […]
1. Во время диеты нужно меньше принимать углеводов Это высказывание не совсем верное. Необходимо избегать «неправильных углеводов» — это снеки, чипсы, бутерброды, жаренная картошка, картошка-фри и т.д. А вот бурый рис, овсянка, орехи и бобовые будут полезными. 2. Всегда следите за количеством потребляемых калорий Но здесь лучше следить за качеством продуктов питания. Качественные и полезные […]