+7(342)236-31-22

HealthFlex
×
  • О Гастроцентре
    • Гастроновости
    • Официальная информация
    • Программа государственных гарантий в здравоохранении
    • Интересное о здоровье
  • Диагностика
    • УЗИ
    • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Колоноскопия
      • Подготовка к колоноскопии
      • Медикаментозный сон (седация)
    • Комплексные программы
      • Программа «Здоровый желудок»
      • Программа «Здоровая печень»
      • Программа «Здоровый кишечник»
      • Онкоскрининг
    • Зондирование
    • pH-метрия
    • Импеданс-pH-метрия
    • Дыхательный водородный тест
    • 13C-уреазный дыхательный тест
    • Экспресс-тест на аммиак
  • Лечение
    • Лечение последствий коронавируса
    • Лечение желудка
    • Лечение кишечника
    • Лечение печени
      • Болезни печени
      • Признаки болезней печени
      • Лечение гепатитов
        • Гепатит B
      • Жировой гепатоз
    • Лечение поджелудочной железы
    • Лечение железодефицитной анемии
    • Лечение детей
  • Колопроктология
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Признаки ВЗК
    • Болезнь Крона
    • Язвенный колит
  • Врачи Гастроцентра
  • Контакты
  • Стоимость услуг

6 мифов о похудении

6 мифов о похудении
07.11.2022Интересное о здоровье

1. Во время диеты нужно меньше принимать углеводов

Это высказывание не совсем верное. Необходимо избегать «неправильных углеводов» — это снеки, чипсы, бутерброды, жаренная картошка, картошка-фри и т.д. А вот бурый рис, овсянка, орехи и бобовые будут полезными.

2. Всегда следите за количеством потребляемых калорий

Но здесь лучше следить за качеством продуктов питания. Качественные и полезные продукты в принципе не дадут вам переесть.

3. Нужно постоянно испытывать чувство голода

Если человек постоянно голодный, ему неоткуда брать силы даже на обычные повседневные задачи. В итоге, сам процесс похудения становится тяжелым и человек просто напросто забрасывает это дело. Кушайте часто, но понемногу.

4. Употребление безглютеновой еды поможет быстрее снизить вес

Как говорят специалисты, эти продукты имеют повышенное количество калорий и углеводов, но малое содержание клетчатки. При этом, подобная еда не даёт ощущения сытости, что приводит, рано или поздно, к перееданию, и, как результат, набору лишних килограммов.

5. «Полный отказ от жиров»

Диетологи смогли доказать, что при отсутствии жирной пищи в рационе, человек вес не теряет, а, наоборот, начинает его набирать.

6. «Еда для худеющих не должна иметь вкуса»

И это новый миф. Наша пища перенасыщена различными добавками, поэтому просто соленое блюдо нам уже не нравится. Но через время здоровая пища начинает приобретать вкус, так как у худеющего восстанавливаются нормальные вкусовые рецепторы.

Свежие записи

  • Режим работы в праздники
  • Поделитесь своими впечатлениями о нас и получите подарок!
  • Лучшие врачи по мнению продокторов
  • Сезон заготовок в самом разгаре!
  • Колопроктолог в Гастроцентре!

Поиск

+7(342)236-31-22

gastro-center@yandex.ru

г. Пермь, ул. Попова, 27

Меню навигации

  • Главная
  • Гастроновости
  • Врачи Гастроцентра
  • Диагностика
  • Лечение
  • ФГС (ЭГДС, гастроскопия)
  • Колоноскопия
  • Комплексные программы

    © 2022 - ООО Гастроцентр